Vermoeidheid, gevoel van uitputting en ‘autistische burn-out’ zijn vaak gehoorde klachten van volwassenen met autisme.
Ondanks de kennis over algemene oorzaken voor deze klachten weten mensen met autisme niet steeds wat bij hen een rol speelt.
Een eerste stap is zelfkennis.
Met DYNAMO kom je te weten wat jou energie kost en energie geeft.
DYNAMO is ontwikkeld voor mensen met autisme, maar iedereen die inzicht wil in zijn of haar persoonlijke energiebalans kan de app gebruiken.
Hallo, welkom!
Ben je hier voor het eerst?
Ja, ik wil met DYNAMO kennismaken
Heb je 10 minuten voor ons verhaal?
Ok, ik ben benieuwd
Heb je nog 5 minuten de tijd?
We willen je tonen hoe DYNAMO eruit ziet
Ok, ik ben er klaar voor
En nu voor echt?
Ok, ik wil DYNAMO bekijken
Je gaat naar een andere webpagina
Kom daarna terug naar deze pagina voor ons vervolg
Klaar voor actie?
We hebben een handleiding
Waarom?
Om je vlot te laten opstarten
Ok, dat bespaart me tijd om het zelf uit te zoeken
Hoelang registreer ik best situaties?
Minstens 3 weken en maximaal 2 maanden volstaat. Dan is het tijd voor een volgende stap: je resultaten bekijken en begrijpen.
Hoeveel situaties registreer ik best?
Minstens 15 tot 30 situaties volstaan. Dan is het tijd voor een volgende stap: je resultaten bekijken en begrijpen.
Jouw gebruiksperiode is afgerond. Tijd om jouw uitkomsten te bekijken
Ok, laat me raden … hier is een handleiding voor?
Inderdaad, we helpen je inzicht krijgen in jouw energiebalans
Wat kan ik doen als ik moeite heb om mijn uitkomsten te interpreteren?
Kijk naar de verschillende mogelijkheden in de volgende rubriek 7. Hulp
Online:
Op de dag zelf:
Live, op locatie
Op de dag zelf:
Ik ben overdonderd door alle informatie.
Ga stapje voor stapje te werk. We nummeren de stapjes van 1 tot 7. Zie de tijdlijn als een suggestie, volg vooral je eigen tempo.
Het lukt me niet, wat nu?
Laat het dan even rusten. Je bent hier steeds terug welkom.
Het lukt me niet, maar ik wil graag DYNAMO gebruiken.
Zoek iemand die jou kan helpen. Bekijk rubriek ‘HULP’ hierboven als je niet weet wie je hierbij kan ondersteunen.
We wensen jou nog succes. We hopen dat DYNAMO bijdraagt aan meer evenwicht in je energiebalans.
Voorbeeld van hoe je traject in de tijd kan verlopen:
vandaag | 1. Start | |
---|---|---|
eerste week | 2. Verdergaan | |
eerste week | 3. DYNAMO openen | |
tweede week | 4. DYNAMO gebruiken | |
na een maand | 5. Mijn gebruiksperiode | |
na twee maand | 6. Mijn uitkomsten | |
tussentijds en na 2 maand | 7. Hulp |