Communication sociale

Quel est mon rêve ? Quelle est mon envie ?
Lorsque je suis avec mon amie, elle me raconte beaucoup de choses. Parfois, je l’écoute mais elle a l’impression que je suis ailleurs. On en a discuté ensemble et c’est parce que je ne la regarde pas souvent quand elle me parle. J’aimerais qu’elle se sente écoutée.

Quel est mon objectif ?
Maintenir un contact visuel régulier lorsqu’on me parle.

Pour quand voudrais-je avoir atteint cet objectif ?
Dans 3 mois.
Pour commencer cet objectif, que dois-je faire d’ici la fin de la semaine ?
Dire à mon amie que je vais travailler sur cet aspect avec ma psychologue.
Pour atteindre cet objectif, que dois-faire d’ici la fin du mois ?
Evaluer avec ma psychologue la qualité de mon contact visuel.
Lors du prochain rendez-vous avec ma psychologue, faire les exercices (jeux de rôle) qu’elle va me proposer.
Suivre les recommandations de la psychologue afin d’avoir un meilleur contact visuel lors de mes contacts avec mon entourage, dont mon amie.
Faire le point avec ma psychologue (réévaluer la qualité de mon contact visuel).
Voir avec mon amie si elle se sent mieux.

Qui peut m’encourager ?
Mon amie

Qui peut m’aider concrètement ?
Mon psychologue et mon amie

Quelles sont mes ressources personnelles ?
Je suis vraiment motivé à faire plaisir à mon amie